風雅の宿 長生館

アンチエイジング
in新潟学校

Antiageing

ずっと若々しく生きるために充実の3日間

『世界一受けたい授業』への出演でお馴染み、アンチエイジングの草分け的存在であり第一人者の白澤卓二教授(順天堂大学 大学院医学研究科 加齢制御医学講座)にプロデュースして頂いたアンチエイジング健康増進プログラムを長生館にて6月30日~7月1日にかけて開催致しました。

自然・食・温泉の遊学

講師には白澤教授はもちろん、プロスキーヤーで登山家、2度のオリンピックに出場もした三浦豪太氏、トータルフィットネスコーディネーター・健康大使の中尾和子氏を迎えて楽しく健康作りのお手伝い。アンチエイジングコンサートではピアノ奏者の茂木さやか氏とフルート奏者の大塚相氏が癒しの旋律を皆様にお届け致しました。
参加者の皆様には、各種アクティビティや、講義を通して、アンチエイジングへの理解を深めるとともに、白澤教授と当館調理長が工夫を凝らして創作したお料理に舌鼓を打ち、日本有数のラジウム温泉で身体の中と外からアンチエイジングを実践していただきました!

≪概要≫
アンチエイジングin新潟学校「自然・食・温泉の遊学」~ずっと若々しく生きるために充実の3日間~
【日程】2010年6月30日(水)~7月2日(金) 2泊3日

  1. 12:30 / 新潟駅南口集合

    アンチエイジングin新潟学校の集合場所は新潟駅南口。バスに乗って、一路、村杉温泉長生館まで移動しました。

  2. 13:30 / 長生館到着

    約1時間の道のりで、村杉温泉長生館に到着。現地集合のお客様もいらっしゃいました。

  3. 14:00 / キャンプ入校式・オリエンテーション

    アンチエイジングin新潟学校の1日目は入校式からスタート。
    アンチエイジング講座のプロデューサー、「世界一受けたい授業」でも人気の順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座の白澤卓二教授から、今回のアンチエイジング講座の趣旨説明などが行われました。
    今回のテーマは「自然・食・温泉の遊学」。五頭の自然と触れ合いながら、地場産にこだわり、カロリーや栄養バランスを考慮した食事を楽しみ、長生館のラジウム温泉で免疫機能・新陳代謝を高めて、楽しみながらアンチエイジングを体感していただくのが目的です。

    関連のブログ記事はこちら
  4. 15:00 - 15:30 / 免疫機能調査のため、ボランティアを募り採血

    入校式の後は、希望者を募り、免疫機能を調べるための採血が行われました。
    また、講座の期間中は歩数計のような形状をした「ライフコーダー」を使用して、体の変化を記録します。最終日に改めて採血をして、どのくらいのアンチエイジング効果・若返り効果があったかを、データとして収集します。

  5. 16:00 - 17:30 / 中尾和子のアンチエイジングワークショップ

    1日目最初のプログラムは中尾和子のアンチエイジングワークショップ「10才若返るボールエクササイズ」~あなたの姿勢と立ち居振る舞いが変わる!~でした!!

    加齢を制御する重要な要素の一つに「運動」が有ります。
    椅子に座ったオフィスワークが多くなった現代人の生活で最も必要とされていることは、「日常生活」の中で、エネルギーを消費することです。日常生活の活動量を上げることにより、糖尿病やメタボリックシンドロームの患者様の多くが、経口糖尿病薬の量が減ったり降圧剤を服用しなくても血圧が正常になっています。

    今回の講習では中尾先生がボディービルダーの長い経験により生みだした『治療』と『運動』を融合させたJSAスモールGボールエクササイズを皆様に学んで頂きました。

    関連のブログ記事はこちら
  6. 18:00 - 19:00 / 白澤先生講演「ずっと若々しく生きるためにパート2」

    アンチエイジングin新潟学校の2つ目のプログラムは、白澤卓二教授「ずっと若々しく生きるためにパート2」でした♪
    先生の講演を一部ですが簡単にまとめました。アンチエイジングの参考になさってくださいね。

    関連のブログ記事はこちら
  7. 19:00 / 夕食「地ビールと地域の有機野菜を食する」

    いよいよお待ちかねのお食事です!今回のお食事は全て白澤卓二先生監修の特別なアンチエイジングレシピです♪
    当館の調理長もアイディアを出し、地産地消にこだわった自慢の献立をお楽しみ頂きました。

    関連のブログ記事はこちら
  8. 20:00 / 茂木さやか氏、大塚相氏による、フルート&ピアノコンサート

    アンチエイジングin新潟学校 1日目の最終プログラムは茂木さやか(フルート)、大塚相(ピアノ)による「アンチエイジングコンサート」で御座いました。アンチエイジングにとって、ストレスは体内に活性酸素を発生させ老化を促進させる為、良くないものと考えられております。

    関連のブログ記事はこちら
  9. 21:30 / 自由時間

    第一日目の全プログラムが終了致しました。
    ロビーでご歓談される方、お風呂へ入りに行く方、お部屋へ戻る方など、翌朝までご自由にお過ごし頂きました。

  1. 7:30 - 8:30 / 朝食「有機野菜たっぷり膳」

    2日目の朝食は地元「ゆうきの里」で作られた朝採れたばかりの新鮮な野菜を使用した「有機野菜たっぷり膳」でした。

  2. 9:30 - 12:30 / 三浦豪太の「素足で地域を知ろう」~魚とり、川遊び体験~

    2日目最初の講習は三浦豪太先生による「素足で地域を知ろう」~魚とり、川遊び体験~です。
    三浦先生によるオリエンテーションが行われた後、天然のニジマスを掴み捕り。魚とり体験が初めての方や女性でも、自分の手で捕ることが出来て、お楽しみ頂けたようです。

    沢登りは自由参加としましたが、皆様全員沢登りにチャレンジ!!
    五頭山の自然そのままのコースは、全体としての難易度は高くないものの、途中に2度程首まで浸かる難所が有り、ハラハラドキドキの体験でした。

    皆様のお顔を拝見すると、童心に返ったような笑顔です。
    沢登りには運動の面だけでなく、まさに心のアンチエイジングにうってつけでした。

    関連のブログ記事はこちら
  3. 12:30 / 薬膳昼食(自分でとった魚を味わう)自由時間

    沢登りから返って来た皆様には、まずお風呂で温まって頂いた後、先程掴み取りしたニジマスをお召し上がりいただきました。
    しっかり運動した後、冷えた体を温め、栄養バランスが考えられた食事をしっかりと摂取する、これもアンチエイジングへの一歩です。

    関連のブログ記事はこちら
  4. 14:30 - 15:10 / 五頭薬用植物園散策

    2日目の午後からのプログラムは、「五頭薬用植物園」散策です。
    五頭薬用植物園では約200種もの薬用植物を見学する事が出来ます。
    五頭の自然の中を森林浴しながら、実際にその場で薬草を食べて味を確かめるなど、ここでしか出来ないプログラムで御座いました。

    関連のブログ記事はこちら
  5. 15:20 - 17:00 / 化石探し体験

    長生館から車で5分かからない位置にある魚岩遺跡にて化石発掘体験をお楽しみ頂きました。
    魚岩遺跡は名前の通りに、魚や虫等の化石が出る遺跡です。その昔、五頭山一帯は海の底だった事が原因です。
    皆様、特に男性陣にはとてもお喜び頂けたようで御座います。
    ここでも、心のアンチエイジングとしての機能が期待できたのではないかと思います。

    関連のブログ記事はこちら
  6. 17:30 - 18:30 / 温泉に入り温泉を学ぶ

    温泉入浴指導員・村杉温泉ソムリエの資格を持つ、長生館の荒木から「村杉温泉の歴史と文化から知って得するからだにやさしい温泉入浴法まで」と題した講演です。 村杉温泉の効能の説明、さらにラドンを体内に取り込む上での効果的な温泉入浴方法などをスライドを使い皆様にご説明させて頂きました。体に負担をかけない温泉の入り方5カ条等、皆様に正しい温泉入浴方法を学んで頂きました。

    関連のブログ記事はこちら
  7. 18:40 / 夕食「フードマイレージを考える」

    2日目は朝から沢登り、薬用植物園見学、魚岩遺跡での化石探しと体を動かし、三浦先生の講演やホタル探しなど内容盛り沢山で御座いました。本日の最後に美味しく健康的なお食事をご堪能頂きます。
    講師陣からお客様に「若返りましたか?」など質問し、この2日間での体験で感じた事、思った事をお話頂きました。

    関連のブログ記事はこちら
  8. 19:30 - 20:30 / 三浦豪太「アウトドアを通じて若々しく生きる」

    2日目の最後のプログラムは三浦先生の講演。
    三浦先生は、プロスキーヤーの三浦雄一郎氏を父に持ち、100歳になっても世界でスキーを滑っているという三浦敬三氏が祖父という、アグレッシブな環境で育ちました。その中で、三浦先生は「冒険心」を培い、成長したということです。
    朝に行われた「川遊び」にも触れ、自然に触れることの重要性と、それによってもたらされる身体的な変化についても触れられました。

    関連のブログ記事はこちら
  9. 20:40 - 22:00 / ホタルとあそぶ

    2日目最後のプログラムは[ホタルと遊ぶ]ホタル見学でした。
    村杉温泉からすぐ近くに、地元でも知る人が少ない穴場鑑賞スポットがあります。
    その鑑賞スポットに皆様をご招待いたしました。

    関連のブログ記事はこちら
  1. 7:30 - 8:30 / 朝食「有機野菜たっぷり膳」

    3日目の朝食も2日目同様に、地元「ゆうきの里」で作られた朝採れたばかりの新鮮な野菜を使用した朝食です。最終日となるだけに、皆様も和気あいあいとした雰囲気がありました。

  2. 9:00 - 10:30 / 「五頭山麓うららの森」の朝市

    長生館の近くにある「五頭山麓うららの森」の野菜直売所「ゆうきふれあい即売所」にて、五頭山麓で採れたばかりの新鮮な野菜が並ぶ朝市を見学致しました。
    ここでは、体に嬉しい有機農法の野菜が市価よりもお安くお買い求めいただけ、休日の朝には沢山の人でにぎわうスポットとなっております。
    お土産用にと有機野菜をお買い上げ頂いた方もいらっしゃいました。

  3. 10:30 / 薬草と地元の食材で作るギョウザ作りと薬膳蕎麦作り体験・エゴマ絞り体験

    いよいよ最後のプログラムとなってしまいました。
    3日目の体験は、五頭山麓うららの森体験学習館にて「薬草と地元食材で餃子作り」「薬膳ソバ打ち体験」「エゴマ搾り体験」の3つを行って頂きました。

    関連のブログ記事はこちら
  4. 11:30 / 採血(対象者のみ)

    3日間のアンチエイジングプログラムも、終わりが近づいて参りました。
    入校式の時に採血を希望して頂いた方は、最後にもう一度採血をしました。今までの各種プログラムが、実際に体にどう影響を与えたのか、アンチエイジングに効果があったのかを血液検査により白澤先生が導き出します。

    関連のブログ記事はこちら
  5. 12:00 / 昼食「薬膳蕎麦とギョウザ」

    昼食には、午前中に皆様が蕎麦打ち体験をした薬膳蕎麦と、薬草入りのギョウザをお召し上がりいただきました。
    やはり、自分たちで打った蕎麦の味は格別。皆様、ご満足して頂けたようです。
    体に良い食材の摂取と、気持ちの若返りで心も体もアンチエイジングを体感して頂けたようです。

  6. 13:00 / 閉校式

    3日間の全プログラムが終了し、解散となりました。ご参加頂いた方々からは、「いろいろな活動や講義を聞けて、アンチエイジングへの理解が深まった」、「体を動かす事によって、気持ちが若返ったようだ」などとアンチエイジングを体感していただいた感想が聞かれました。

にいがた朝ごはん
ラジウム温泉ラボ
T POINT 貯まる 使える!
電気自動車充電スタンドご用意しております。
島津博士が語るラジウム温泉
白澤卓二教授(順天堂大学)がプロデュースするアンチエイジング講座
環境省「国民保養温泉地」に指定されました。
ピンクリボン応援認定旅館
スタッフ募集のご案内
長生館の口コミを読む
新潟駅までの無料送迎のご案内